wszystko o bcaa

[...] wam moj aktualny plan suplementacji i skonfrontowac z wami ewentualne zmiany. Ale do rzeczy. Generalnie wracam po dlugiej przerwie. Cwicze od 10 mc. Pamiec miesniowa itd. wszystko dziala, ale wraz z wiekiem zwolnila przemiana i troche tkanki u mnie ekto tez doszlo. Aktualnie od dwoch miesiecy staram sie zredukowac tkanke i calkiem ladnie to [...]

[...] resztki supli: parę porcji wpc,parę porcji kazeiny,Olimp flexpower,parę saszetek bcaa,i kilka ampułek l-karnityny Stosowane wcześniej diety/rozklad b/t/w: było niemal wszystko,łącznie z IF,potem przerwa i jeszcze większe przybranie na wadze. Wrażliwość na stymulanty: Chyba nie jestem jakoś szczególnie wrażliwy. Możliwości finansowe: W [...]

[...] dobrze pod względem treningowym (Początek roku - zaczęty cykl kreatynowy + gainer + białko + przedtreningówka i po ponad połowie cyklu dopadła mie choroba i 2 tyg przerwy, wszystko zeszło praktycznie i wyniki siłowe w dół. w kwietniu zabrałem się za metke, 30mg ed bez piramidy, cykl skończony w połowie czerwca z dobrymi efektami, niestety [...]

[...] ( skręcone kolana zarówno lewe jak i prawe), ciężkimi okresami gdy partnerka chciała wypełniać mi każdą chwilę życia. Było, minęło. Od ponad roku natomiast zacząłem robić wszystko na poważnie gdy spojrzałem w lustro i dobrze to nie wyglądało (jak widać na zdjęciach). Mądry, spokojny trening. Bez zagładzania, bez jakiś radykalnych kroków. [...]

[...] Chciałem dodać że BCAA XTRA Activlabu biore od ponad pół roku, jest rewelacyjne jak dla mnie bo kosztuje mało działa dobrze i smakuje też super. Osobiście wolę łykać dwie czubate łyżki prochu i popić wodą. Często też zamiast napić sie napoju czy wody wole sobie rozrobić porcje bcaa żeby sie napić. Także dobrze będzie jak tak to wszystko połącze?

[...] BCAA -->> POSILEK -->> BCAA -->> BIEGANIE 60 min z tetnem 120-140 -->> BCAA SRODA: DN CZW: DT PIA: DN SOB: DT NIE: DN oczywiscie dieta jakas tam jest, nie jakas super ale wszystko tak jak powinno byc. Stosuje to od nie dawna, w ciagu tygodnia poszlo w obwodzie posladkow jakies 1 cm takze nie wiem czy dobrze. No ale chcialbym sie Was spytac czy [...]

Zastanawiam się nad zastosowaniem jakiegoś pH i po przeczytaniu paru informacji na ten temat wstępny wybór padł na H-drol lub M-drol. To mój pierwszy kontakt ze środkami innymi niż suplementy. Do tej pory stosowałem różnego typu suple, takie jak HMB, kreatyny (chyba już wszystkie formy), BCAA, WPC, WPI i multum innych produktów. Dieta oczywiście [...]

[...] samym okresie czasu. A więc posiadam Mutant mass, białko trec whey 100, bcaa treca g-force i monohydrat kreatyny dymatize. Teraz będę miał 5 tygodni wolnego i mam zamiar to wszystko zjeść:)oczywiście z odpowiednia dietą. Moje pytanie brzmi jak to wszystko jeść? czy np po wstaniu wziąć białko, mutanta i kratyne potem przed treningiem bcaa, [...]

[...] - Calcium 1000 mg dziennie - Kawa - Zielona Herbata - Kreatyna – jem już 2 miesiące na masie. Dam 5 g dziennie i 20 g na ładowaniu W dzień ładowania: bez spalaczy i BCAA (wszystko mam zakupione) No to dotarłem do końca. Teraz jeszcze kilka pytań ! czy wyliczenia, trening i dieta są dobre ? Czy nie za dużo Hiitu w treningu ? Może lepiej dać [...]

[...] ~27 Aktywność w ciągu dnia: Uczelnia, 5 razy w tygodniu, raczej sie nie przemęczam :D Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia, bieganie Odżywianie: Raczej wszystko wszamam Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak przeciwskazań Preferowane formy aktywności fizycznej: do tej pory [...]

[...] kalorii białko ok 2,5g wegle ok 3,5g tłuszcze ok 0,7g czasami sie to zmienia gdy np zjem wiecej tłuszczy , to wtedy uucinam z wegli Bedą zrzuty z kalkulatora wiec bedzie wszystko czytelne :-) Trening Ze wzgledu na moja chorobe - dyskopatkia ledzwiowa nie moge wykonywac cwiczen MC , ciezkie przysiady itp Bedzie to trening dzielony który bedzie [...]

[...] bajer ze robie teraz sobie cyklik z owego zestawu: olimp zma trec tribulon ostrowia wpc80 powername BCAA universal creapure universal animal-pak olimp vita-min plus mam wszystko ladnie rozpisane tylko jest problemik po treningu chce brac kreatyne i czy mozna ja smialo laczyc z BCAA badz bialkiem? dodam ze BCAA jest w animalu dlatego nie [...]

[...] jest ważna dla powstawania białek i odgrywa kluczową rolę w rozwoju mięśni Aminokwasy BCAA chronią mięśnie przed rozpadem i pomagają w ich rehabilitacji Teraz to wszystko można znaleźć w jednej kapsułce - Aminostar PreTraining XXL! Zalecane dawkowanie: 2-3 kapsułki przed treningiem. Aminostar PreTraining XXL - kapsułka pełnych [...]

[...] zdobywając jak najlepszą masę. Diety jakiejś szczegółowej i ścisłej nie miałem, ale zawsze starałem się jeść 2 g/kg białka 1g tłuszczy i 3-4 węglowodanów. Lecz 3-4 msc wszystko stanęło i obwody i siła. Próbowałem zmieniać plan, ćwiczenia i nic. Kreatyne chciałem wziąć dopiero po 2 latach treningów żeby na razie samemu sie wykazać :-) ale [...]

[...] :/? Do tego są też odżywki białkowe, które w dalszym planie umieściłem. Jak już mówiłem nie przeszkadza mi monotonność w posiłkach. Pytanie tylko czy dobrze podzieliłem to wszystko i rozdzieliłem na poszczególne pory dnia. Dodam jeszcze, że z reguły ćwiczyłem po nocach (mam małą salkę, w której mam trochę sprzętu i tam sobie ćwiczę) teraz [...]

[...] Odżywianie: dostosuje się do wszystkiego Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: wszystko Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: hmb, bcaa, l-karnityna, clenbuterol, gainer, białko Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: możliwe Stosowane [...]

[...] lat ostro dostawał na treningach bokserskich; jeżeli zaś chodzi o mój problem to teraz nie wiem czy usunąć wszędzie po 1 ćwiczeniu przy wykonywaniu 4 serii, czy wykonywać wszystko po 3 serie? myślałem także o FBW, ale nie potrafię - nie wiem jak ułożyć sobie trening, aby trenować wszystkie mięśnie - jak np. barki, aby każdy akton był [...]

[...] ubywał. Postanowiłem więc ułożyć sobie zbilansowaną dietę i prowadzić zdrowszy tryb życia. Moim celem jest zejście poniżej 10% tłuszczu. Wiem, że to będzie trudne, ale wszystko da się zrobić. O trening siłowy nie musicie się martwić, bo to już we własnym zakresie robię ;). Tak wygląda moja dieta: I posiłek: -jajecznica z 2 jajek + pomidor - [...]

Siema wszystkim. Od 6 tygodni jestem na swojej pierwszej konkretnej redukcji w życiu. Opieram się na diecie TKD, ponieważ chcę w miarę szybko palić fat, mieć energię na treningach i zachować jak najwięcej masy mięśniowej a do tej pory TKD mi to umożliwiała. Wszystko szło według planu waga spadała tygodniowo o 1-1,2kg ale od kilku dni nawet nie [...]

[...] BCAA (jescze nie zacząłem) - http://allegro.pl/scitec-bcaa-6400-375-tab-xtra-aminokwasy-promo-i4973355137.html Kreatyna (2 cykle po 2 miesiące i wszystko ok) - http://allegro.pl/trec-kreatyna-cm3-500g-jablczan-shaker-probka-i4971251555.html z góry dziękuję za pomoc. Siła ! :)